別給自己太大壓力
在一切剛開始的時候，妳難免會感到束手無策。但當妳適應寶寶的 作息習慣後，情況便會大大改善。回家後的數星期，妳大可專注照料寶寶和妳自己的起居飲食，其他的事情都先擱下吧！有需要的時候，不妨主動向親友尋求幫助，別羞於啟齒呢！
尋求意見
妳可向妳的伴侶、親友或醫生尋求意見，有些母親亦在討論區 中找到大量寶貴意見及支援。妳可考慮參加附近的育嬰小組，與其他感同身受的媽媽們互訴心聲。
從基本做起
世上並無養育寶寶的金科玉律，妳不必過份擔心自己有否弄錯了什麼程序，只要好好運用常識，一切就會妥妥當當了。我們亦樂意為妳提供一些指引，包括：抱起寶寶, 餵哺, 更換尿片 等 實用秘訣。
接納幫助
不要勉強自己一力承擔所有事情，其實妳的親友想幫忙都來不及呢！儘管與他們分享妳的需要吧！以下是一些有關安排別人幫忙的建議：
• 當親友來訪，妳大可不必忙著為他們預備茶點，請他們去廚房自己招呼自己吧！有時候他們更會為妳預備午餐呢！
• 祖父母輩的親戚們往往非常渴望能抱抱小寶寶，讓他們盡情發揮母性本能，替妳分擔照料寶寶的工作吧！
• 帶著寶寶去購物實在並非一件賞心樂事。不妨請親友們在購物時順道替妳選購日用品，可省卻不少麻煩呢！
照顧自己
照顧寶寶令媽媽們忙得不可開交，但請別忘記好好照顧自己！ 妳應該有充足的睡眠，定時運動 ，保持身心健康，面對每天接踵而來的挑戰。