孕婦浮腫正常嗎？
在懷孕期間，妳體內的液體流量會增加，導致身體浮腫。大部分準媽媽在長期站立後，足部都會格外腫脹。此外，妳亦可能發現臉龐比過往浮腫，套在指頭上的戒指也比過往緊了。日間的活動或酷熱天氣都會令浮腫加劇，傍晚時段身體的腫脹也會比早上更為嚴重。雖然懷孕期間的浮腫會令妳感到不適，但假如沒有其他病徵的話，一般都不會危害妳或寶寶的健康，無須過份擔心。不過，如果浮腫情況非常嚴重的話，那就可能是高血壓的徵兆，應該小心注意，或考慮與醫生聯絡。
消腫秘訣
• 培養健康的飲食習慣有助減輕浮腫，特別是西芹、青瓜、生菜及蘋果等食物。鹽份重的食物容易令身體脫水，應該儘量避免。
• 定期進行運動。外出散步是個不錯的選擇。
• 每天最少飲用6至8杯水。假如身體缺水，會自動保存更多水份，導致浮腫加劇。
• 儘可能爭取休息，休息時應將雙腿墊高在腰以上的水平。
• 避免長時間站立。
• 溫和的按摩有助舒緩浮腫。
• 避免身體右邊的大靜脈受壓，儘量向左臥睡。