懷孕期間出境旅遊
旅遊保險
出發前請確保妳的旅遊保險已包括孕婦及新生嬰兒的需要，萬一寶寶提前出生，妳也不致手忙腳亂。
乘坐船隻或飛機
請向妳的醫生查詢妳是否適合飛行，並安排在懷孕28至32周期間返國。航空公司可能會要求妳提供醫生文件，確保妳能安全飛行。不同航空公司對孕婦飛行也有不同規定，在預訂機票前請查問清楚。
假如妳在懷孕12周前或28周後登船，船公司亦可能要求妳出示醫生證明文件。請在預約前時向公司查詢有關詳情。
機上須知
在懷孕期間乘搭長途車、火車或飛機都可能會提高患上深層靜脈栓塞的風險，但有關病症出現的機會率實在微乎其微，因此妳也不必為此擔心，更無須取消行程。只要依循以下建議，妳便可安心享受旅程：
• 飛行襪能降低患上深層靜脈栓塞的風險，請向航空公司查詢或自行購備。妳亦可在其他長途旅行時穿著這些襪子。
• 飲用大量流質飲品以補充水份，但應避免喝咖啡或茶。
• 每隔一小時左右便起來走動，確保血液流通。步行時請小心注意平衡。
• 在飛行期間不時伸縮雙腿。
在懷孕期間，妳可能比平常更容易暈機。妳可帶備薑片以備不時之需，並盡量爭取休息。
旅行期間須知
當妳順利抵達目的地，安頓好行李後，自然會急不及待地希望外出。出門前，請參考以下旅遊秘訣，讓妳的旅程更安心自在：
• 隨身攜帶醫生文件及保單。
• 隨身攜帶緊急聯絡資料及電話號碼，如妳醫生的電話等。
• 向當地領事館、旅遊局或下榻酒店／賓館索取鄰近醫院的資料。
• 妳的肌膚在懷孕期間會比較敏感，外出前請塗上防曬度較高的防曬油，避免長時間站立在日光下。
• 避免使用含有避蚊胺（DEET）的蚊怕水，採用香茅油或蚊帳等較自然的方法來預防蚊患。
• 避免參加潛水及其他水上活動。
孕婦可以配戴安全帶嗎？
研究顯示，佩戴安全帶能有助保障妳和寶寶。請確保妳將安全帶繫在肚皮下的骨盆位置，而肩帶則應繫在胸前，並越過肚皮之上。法律並不允許孕婦自行選擇是否配戴安全帶，請不要誤信謠傳，謹記配戴安全帶！
私家車的氣囊安全嗎？
汽車氣囊基本上都是安全的，但妳亦應盡量避免坐近儀器板或方向盤（或將方向盤往下傾），讓肚子與儀器保持距離。