懷孕期間喝酒有何影響？

你要記住，懷孕期間喝酒，等如胎兒一起喝，已證明習慣喝酒也許有害。

酒精很快透過胎盤接觸到胎兒，也許你會覺得出奇，胎兒血液內的酒精濃度，跟你相差無幾，但他們要花雙倍時間排出。

懷孕期間喝酒對嬰孩有何長遠影響？

每天喝超過兩個單位的酒，你的嬰孩較可能遇上學習、說話、集中力、語言和過度活躍等問題。這些有害影響統稱為胎兒酒精效應 (FAE)。

假如孕婦每天喝超過六個單位的酒，會令你腹中寶寶患上胎兒酒精綜合症(FAS)，嚴重會導致兒童心智和發育遲緩，行為問題，面容和心臟缺憾。

懷孕初期喝酒

事實上，研究員尚未了解懷孕初期喝幾杯酒對嬰兒的影響。

如果你計劃懷孕，最好完全戒酒，免得自己擔心！

一個單位的酒是多少？

如果你跟朋友在家聯誼，記住很多人敬酒都會很豪氣，但酒吧的酒杯，會比你朋友的酒杯小一點。

一個單位是：

• ½ 品脫普通啤酒、窖藏啤酒或蘋果酒

• ¼ 品脫強烈啤酒或窖藏啤酒

• 1 小杯葡萄酒

• 1 份烈酒

• 1 小杯雪莉酒

不喝酒應該喝什麼？

酒精和懷孕實在是兩不相容，不妨喝無酒精的紅酒或啤酒，或者自己調製以下雞尾飲品：

海風特飲 紅莓汁 西柚汁 將兩種等份的果汁倒進杯裡調勻，味道非常清新！ 無酒精Bailey’s特飲 • 1/2 杯雪糕 • 1/3 杯巧克力糖漿 • 3/4 杯牛奶 將所有材料倒進攪拌機直到柔滑，喝前加冰。這杯特飲更可以當作你需要的奶製品。

無酒精版馬格列特

• 0.5安士青檸汁

• 0.5安士橙汁

• 1.5安士酸甜汁

將材料放進調酒杯內與冰搖勻，過濾，倒進玻璃杯。請慢用！

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