為何妳需要個人空間？

製造適量的個人空間實在好處多多：

• 暫時放下母親的身份，能讓妳重新得力。

• 讓妳能重拾寶寶誕生前的個人興趣

• 妳可與其他朋友聊聊天，不必整日聽著寶寶的哭鬧聲！

• 小休過後，妳可以煥然一新的姿態出現在寶寶面前。

讓親友暫時替代妳去照顧寶寶吧！好好計劃小休的時間，做妳最渴望完成的事情：安靜地享受熱水浴、活動一下筋骨、舒適的按摩療程，都能助妳保持身心健康。

與其他媽媽及朋友會面

能與其他感同身受的人互訴心聲，往往是最佳的舒緩劑。試試結交一些新朋友，與他們分享憂慮、經歷，或天南地北的風花雪月一番吧！以下是一些讓妳能結交其他新任媽媽的途徑：

• 參與育嬰班、嬰兒游泳班或音樂班既能為寶寶安排多姿多采的活動，也讓妳能出外透透氣，結交其他新任媽媽。不少地方的社區中心都有育嬰小組，妳亦可到鄰近的兒童中心碰碰運氣。來坐言起行吧！

• 與待產班的同學們保持聯絡，也許他們亦需要妳的陪伴呢！

• 此外，牛欄牌的朋友搜尋器也讓妳能輕易找到住在附近的其他媽媽，認識寶寶年齡相若的新任媽媽等。在牛欄牌的新任媽媽討論區及準媽媽討論區內，妳更可認識大量經驗豐富的媽媽們，隨時樂意向妳提供有用資訊，為疲憊的妳打打氣。

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